[...] tylko 1x i niezbyt dobrze technicznie. Po tym 1 repsie siłowo mógłbym jeszcze spróbować, ale psychika siadła - raz że to ciężkie, dwa że rekord, trzy że technika i obawa przed urazem. Zauważyłem, iż w Rampie pasuje mi podbijanie kg tak jak u góry. Zarówno Siady jak i MC zrobiłem od samej sztangi po maks w tym dniu w równych odstępach. Tak [...]
[...] czy beta alaniny. Można śmiało stosować je stale przez cały rok około 3-5 gramów dziennie. Jeżeli chcesz stosować cyklicznie to można dać trochę większą ilość, np. 5 gramów przed treningiem, 5 gramów po treningu, a w dni wolne od treningu jedna porcja 5 gramów. Cykl taki trwa wtedy około 8-12 tygodni. Polecam poczytać więcej na ten temat w [...]
Czyli jak ćwiczę 2 razy w tyg to wystarczy brać tylko w te dni po treningu kreatyna+bata alanina ? Bo przed treningiem biorę cytrulina+ tauryna. Jeśli dobrze rozumiem WDN kreatyny nic nie daje, nie powoduje że mięśnie rosną wraz z odpowiednią dietą ? Tylko daje nam siłę w dniu treningu i impuls do wzrostu ? Już tyle naczytałem się i tyle razy [...]
[...] -podnosi poziom LH -podnosi poziom cAMP -obniza poziom SHBG -podnosi poziom wolnego testosteronu (?) Polecane dawkowanie: ~300mg ekstractu Avena sativa stosowane 30-60min przed treningiem Polecany schemat 5 dni ON 2 dni OFF 8 tygodni ON 2 tygodnie OFF Gdzie mozna go znaleźć: Ultimate Nutrition TestosteroGROW 2 HP SNI Muscle Test Nutrex Vitrix [...]
[...] robiłem badań wrzuciłem dla ciekawskich co się dzieje , porównanie bedzie za 60 dni :) Nie wiem ale troche na sile sam probujesz sobie wmowic, ze cos jest lipne 1. badan przed biciem nie masz 2. po 2 tyg na dlugim estrze oczekujesz petardy, gdzie master to lagodny srodek 3. oczekujesz ze po dlugim masterze estro padnie Ci z dnia na dzien jak [...]
[...] dostał . Ja bije pośladki/barki uda od wielkiego dzwona ,trzymam się jednej zasady 1 inj z nowego flakonu zawsze pośladek !!! Teraz będzie 2 albo 3 lata jak się załatwiłem przed świętami po inj i to było w ok połowie flakonów,tyłek spuchnięty temp podniesioną skończyło się na antybiotyki i na tym pośladki z 10 dni nie mogłem usiąść,najlepsze [...]
[...] estro mogę wchodzić na hcg? Ja bym najpierw zbił, bo po hcg szybko estro idzie w górę. A to ma być początek odbloku, bo nie doczytałem? Tak, raczej odblok - no chyba, że wyjdzie z tego mostek. Ale do każdego 2500 hcg planowałem dorzucać 1/4ari tak czy siak. Tylko czy zbijać przed wejściem czy najważniejsze żeby przed sermami było w widełkach?
[...] normie 3-19 Test 718 przy normie 142 -923 Badania jakieś 12h po 2500 hcg Ile ari, żeby wskoczyć w widełki w tym estro i ruszać z sermami? 2,5k UI hcg daje Ci testa na takim poziomie to kiepsko, jak to wyglądało przed cyklem? Powinieneś jeszcze powbijać tego hcg, chyba że przed cyklem miałeś testa w dole normy. Estro zbijaj cały czas jak leci HCG
[...] dwóch tygodni dałoby się w jakiś sposób przywrócić do granic widełek testosteron? 250e6, może nie bić aż do momentu badania? (ostatni strzał był 9 marca), Nie bij już, przed ewentualnym badaniem (w pracy/do pracy jak się domyślam) zrób prywatnie badanie i będziesz wiedział jaki masz poziom i mniej stresu przed badaniem będzie. Po tych 2 tyg [...]
[...] w sumie i są tylko około treningowo. Wcześniej miałem trochę inny rozkład w ciągu dnia. Pracowałem na dzienna zmianę, trening po pracy. Od rana żadnych węgli. Węgle tylko przed i po treningu. Bardzo pasuje mi taki układ. Teraz na nockę i trochę się to poyebalo. Albo yoha albo węgle, zresztą yoha to spalacz, który działa w trakcie wysiłku [...]
Czy bcaa znacząco podnosi poziom insuliny? Naczytałem się ostatnio jak to insulina blokuje spalanie tłuszczu i chciałem zastąpić mój posiłek przed treningowy w postaci zmiksowanego ryżu, gruszki i WPC własnie na bcaa. Tylko zastanawiam się czy efekt nie będzie ten sam? Powiedzmy 20g bcaa przed treningiem i kolejne 20g w trakcie. Czy to znacząco [...]
No to masz to ch**owo rozplanowane. Miales posilek przed treningiem ktorego teraz nie dajesz i idzie tylko olej koko to co sie stalo z tym posilkiem? Z rana ile od przebudzenia idzie 1 posilek? Jakie masz makro obecnie? Ja wiem czy aż tak źle skoro się sprawdza, jest skuteczne. Miałem hipke ze dwa razy wiem gdzie był błąd i tyle. Ten posiłek co [...]
a jeszcze bym zapytal o jedna rzecz. musze zmienic miejsce iniekcji bo posladki tak przeorane ze bol podczas wkluwania sie dosc spory. nigdy w nic innego nie bilem. co bedzie najbezpieczniejsza opcja z pkt widzenia nie zostania kaleka po strzale na kolejne dni? Przed nogami barki, przed góra nogi %-) ja tak robię
[...] nadwrażliwość, że 3ruchy wór suchy %-) Możliwe, że podbiło prolke lub estro? Po 31dniach estro było na tym samym poziomie(51 przy widełkach 11-44) co po skończeniu hcg, przed sermami. Planuje jeszcze 3tygodnie i wtedy badania, bo po miesiącu było słabo. Coś poradzicie? jest sens wrzucić jakieś ziółka typu tongat, safed musli, maca itd? [...]
[...] nadwrażliwość, że 3ruchy wór suchy %-) Możliwe, że podbiło prolke lub estro? Po 31dniach estro było na tym samym poziomie(51 przy widełkach 11-44) co po skończeniu hcg, przed sermami. Planuje jeszcze 3tygodnie i wtedy badania, bo po miesiącu było słabo. Coś poradzicie? jest sens wrzucić jakieś ziółka typu tongat, safed musli, maca itd? [...]
[...] nadwrażliwość, że 3ruchy wór suchy %-) Możliwe, że podbiło prolke lub estro? Po 31dniach estro było na tym samym poziomie(51 przy widełkach 11-44) co po skończeniu hcg, przed sermami. Planuje jeszcze 3tygodnie i wtedy badania, bo po miesiącu było słabo. Coś poradzicie? jest sens wrzucić jakieś ziółka typu tongat, safed musli, maca itd? [...]
[...] nadwrażliwość, że 3ruchy wór suchy %-) Możliwe, że podbiło prolke lub estro? Po 31dniach estro było na tym samym poziomie(51 przy widełkach 11-44) co po skończeniu hcg, przed sermami. Planuje jeszcze 3tygodnie i wtedy badania, bo po miesiącu było słabo. Coś poradzicie? jest sens wrzucić jakieś ziółka typu tongat, safed musli, maca itd? [...]
no wlasnie wg materiału czechowicza +35 to po dlugich bombach nie da sie odblokowac to takich samych wartosci hormonow jak przed cyklem, co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - ralotm w dniu 6/5/2019 10:02:33 AM Po 30 naturalne leca na ryj wiec wiadomo ze wchodzac na bombe majac 32 lata schodzac majac 35 po odbloku naturalnie beda nizej. Plus samo [...]
jak siada na banie to omijaj, sa osoby mniej lub bardziej podatne. to tak jak sie mowi odnosnie tych co im szajba odbija, jak ktos jest zyebany przed cyklem to na bombie tym bardziej bedzie zyebany, a jesli przed jest spoko to i w trakcie wariatem nie bedzie ;-) ja po tren nie siegam na dluzej juz, wole spokojniejsze srodki, tak jw dla chwilowej [...]
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
